Где купить гриф для штанги в Москве?
Грифы в тренировочных штангах, в отличие от профессиональных, могут быть не только прямыми, но и изогнутыми, которые лучше подходят для выполнения отдельных упражнений. Прежде чем купить гриф для штанги, следует определиться с задачами, для которых он предназначен. Олимпийский гриф для штанги 20 кг весом и 28 мм диаметром имеет прямой стержень. Он используется для выполнения приседаний, становой тяги и жимов лежа. Такой гриф может взять максимальный вес до 400 кг. Поэтому купить олимпийский гриф можно и для особо интенсивных тренировок и при этом не беспокоиться, что он сломается. Женский вариант олимпийского грифа весит меньше на 5 кг, его диаметр и длина также меньше мужского.
Гриф для пауэрлифтинга отличается от олимпийского большей жесткостью. Его диаметр составляет 29 мм и он может выдержать вес до 600 кг. Такие параметры больше подходят профессиональным спортсменам, поэтому в тренажерных залах такие грифы не встречаются. Для занятий на начальном уровне подготовки лучше купить стандартный гриф для нагрузки не более 200-250 кг. Для тренировочных занятий этого веса вполне достаточно.
Для разных весовых категорий продаются базовые типы стандартного грифа:
- Длина - 2 метра, вес 10 кг;
- Длина - 1,8 метра, вес 8-8,2 кг;
- Длина - 1,5 метра, вес 6,7-7 кг;
- Длина - 1,20-1,25 метра и вес шесть кг.
Такие грифы компактны, поэтому их можно купить для занятий дома. С грифом длиной меньше двух метров удобно выполнять выпады, различные виды жимов и тяги в наклоне. Грифы с малым весом и длиной менее 1,5 м предназначены для проработки мелких мышц или какой-то одной мышцы.
Другие разновидности грифов
Рамочный гриф (для параллельного хвата) продается в виде прямоугольной рамки с двумя перемычками. С ним занимаются как профессионалы, так и любители. Такое устройство акцентирует внимание на проработке бицепса и трицепса. С параллельным грифом удобно выполнять молотковые сгибания. Конструкция грифа разработана так, чтобы уменьшить давление на суставы, связки и позвоночник, а также снизить нагрузку на запястья и область плечевого пояса. Этот гриф можно купить в трех модификациях: с диаметром 26 мм, 31 и 51 миллиметр. Соответственно, для каждого диаметра нужно приобрести блины с определенным размером отверстия. С рамочным грифом эффективно выполнять подъем на бицепс. Конструкция грифа значительно снижает нагрузку при выполнении французского жима лежа. Гриф для параллельного хвата покупают как для фитнес-зала, так и для занятий в домашних условиях.
Трицепс-гриф - узкоспециализированный снаряд, поэтому прежде чем его купить, лучше посоветоваться с тренером. Он помогает эффективно проработать мышцы и быстро нарастить их массу. В основном, с ним можно выполнять разгибания рук на трицепсы, иногда можно делать подъемы на бицепс. Гриф представляет собой компактную конструкцию с двумя параллельными ручками, весом от 5 до 7 кг и длиной до 900 мм.
Для выполнения подъемов и разгибаний рук можно купить кривой гриф, еще его называют изогнутый. Бывает две разновидности гнутых грифов: ЕZ или W-образный.
Вес изогнутого грифа составляет примерно от 6-6,5 до 7 кг. Чаще всего его длина около 1,20 метра. Если купить гриф изогнутый, можно делать подъемы на бицепсы и французские жимы.
Т-гриф одним концом прикреплен к земле. Можно использовать обычную олимпийскую штангу, которую одним концом вставляют в зажим. С ним хорошо прорабатываются крупные мышцы спины, как и при упражнении: тяга к поясу в наклоне. Но с данным грифом легче проконтролировать правильность выполнения и избежать травматизации.
Хотите купить штангу в интернет-магазине Москвы? Выберите интересующий вас гриф в каталоге на нашем сайте и оформите покупку. Наличие, цены, возможность доставки в Москве и по России уточняйте у наших консультантов.
