Гиперэкстензии:
функционал, назначение
Для
поддержания здоровья спины необходимо купить тренажер гиперэкстензию. Данные
приспособления позволяют безопасно выполнять разгибания тела, способствуя
укреплению мышц позвоночника, ягодиц, бёдер, поясницы.
Какие виды
существуют?
Конфигурация
тренажера предполагает наличие подушек и валиков для фиксации ног и удобного размещения
на конструкции. Высота моделей регулируется в зависимости от габаритов
спортсмена, нагрузка создаётся за счет веса пользователя. Есть
несколько видов тренажеров-гиперэкстензий.
1. Прямые.
Данный вид горизонтален по отношению к полу. Позволяют достигнуть максимальной
амплитуды движений. За счет растяжения в пояснице является лучшей
гиперэкстензией для спины.
2. Наклонные.
Конструкция предполагает наличие наклона. Благодаря умеренной нагрузке на
поясничный отдел гиперэкстензия этого вида подходит для формирования пресса.
3. Обратные.
Спортсмен удерживает корпус руками параллельно полу, в движении находятся
только ноги. За счет этого реализуется эффективное воздействие на мускулатуру
ягодиц.
Любая
модель может быть дополнена отягощением. В этом случае упражнения выполняются с
использованием блинов, грифов и гантелей.
Кому стоит
купить гиперэкстензию?
Тренажеры
эффективны для начинающих спортсменов за счет точечной разминки, способствующей
разогреву мышц перед основной тренировкой. Скамья для гиперэкстензии подходит
людям, имеющим проблемы со спиной, поскольку упражнения избавляют от болей в
пояснице и препятствуют появлению болезней позвоночника. За счет безопасности и
простой эксплуатации данное оборудование — идеальный выбор для людей, ведущих
малоподвижный образ жизни.
В
Москве купить спортивные скамьи и стойки можно в интернет-магазине спортивных
товаров «For Sport». В каталоге присутствуют модели для выполнения упражнений
из разных положений. На сайте обозначена актуальная информация о стоимости и
наличии, товары подходят для установки в зале и использования в домашних
условиях.
