Все знают, что спорт полезен для здоровья, но не у всех хватает решительности начать им заниматься. Решение в этой ситуации? Найти все отговорки, чтобы отложить занятия спортом! Чтобы взять себя в руки, переберите в уме все отговорки и сделайте наоборот: вы не хотите им заниматься? Вы устали? Неподходящая погода? Не видно результатов? Не хватает времени? Для каждого предлога есть решение, поэтому больше не теряйте времени: отрабатывайте мотивацию!
Дождь, усталость, нехватка времени… не всегда легко найти мотивацию для занятий спортом или хотя бы 30-минутной ходьбы. В спорте мотивацию можно развить, так же как и ваше тело. Каким образом ?
Занятия спортом имеют свои прелести…
Все знают, что спортивная деятельность полезна для здоровья. Но, очевидно, этого аргумента недостаточно для вашей мотивации.
_________________
Причина №1 : я не хочу заниматься спортом в одиночку
Единственный выход : идти с кем-то.
Если никто из вашего окружения не следует за вами, обратитесь к спортивному инструктору. У этих профессионалов одна миссия – мотивировать и тренировать вас : им можно довериться. Вместе вы можете составить программу тренировок и наметить цели.
__________________
Причина №2 : я устал(-а)
Но именно отсутствие активности является причиной нашей « усталости ». Занятия спортом, наоборот, заряжают вас энергией!
__________________
Причина №3 : неподходящая погода
Слабая отговорка. Если на улице слишком жарко, слишком холодно или сыро : так почему бы не заняться спортом у себя дома?
Элементарные занятия многофункциональном спортивном комплексе, турник-брусья-пресс 3 в 1 (цельный), 8 в 1. Упражнения с гантелями и боксерской грушей помогут Вам!
__________________
Причина №4 : требуется слишком много времени, чтобы стали видны результаты
После первых занятий результатов не будет заметно. Но ваши усилия не пропадут даром, будьте уверены.
Чтобы увидеть результаты : составьте программу тренировок как профессиональные спортсмены и определите для себя цели для каждого этапа. У вас получится лучше следить за вашими успехами.
_________________
Причина №5 : у меня нет времени !
Достаточно 30 минут умеренных упражнений в день, например, ходьбы, чтобы перейти из малоподвижного состояния в активное !
Если хотите, разделите эти 30 минут на три отрезка по 10 минут, затем постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность.
Желаем Вам: Удачных Тренировок, Здоровья, Сил, Энергии, Веры и Успехов по Жизни!
С Уважением команда "Domsport24"
